睡方安眠保健康》教你睡眠养生

睡方安眠保健康》教你睡眠养生

2017-09-22 20:54

  晨报讯(记者 )中医药大学教授、博士生导师、博士后指导老师李峰教授主编的《睡方安眠保健康:睡眠养生十二讲》近日由上海科学技术文献出版社出版发行,并在京举办专题,不仅从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病等十二个方面,对睡眠做出了系统阐述,更深入浅出地介绍了中医如何利用食物和按摩等方法改善睡眠质量、提高身体素质。

  该书介绍了治疗失眠的经典成药9种,现代成方16种,均有配方、主治和各方特色的说明;介绍了针刺、艾灸和耳穴治疗法5种,明确具体,简便易用。其中,对传统藏香疗法、精油疗法、按摩法、足浴安神法以及食疗和药膳的介绍,明确而具体,实用性与操作性都很强。《日报》前总编辑敬天林表示,该书是李峰教授又一个历经长期积累完成的。该书是一部从中医药与中华文明的视角,认识人的生命健康的学术专著,也是以中医药学的理论和实践为指导,帮助人们祛除疾病、健康睡眠的行为指南。